COURS FITNESS AJP

Découvrez les cours fitness de l’Académie Jackson Paulo.

Plus de 15 cours encadrés par notre équipe de coachs professionnels ! Pour profitez de cours collectifs, d’un suivi personnalisé et d’une ambiance familiale c’est ici qu’il faut venir !

Profitez des nouveauté de cette saison avec les cours à haute intensité HIIT CARDIO / PLYO et ADBOS PRO pour une dépense d’énergie garanti.

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Body barre

Cours original avec barre et poids pour sculpter, renforcer et tonifier tout le corps rapidement.

 
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Cardio Attack

Cours cardio fun, athlétique, intense mais adapté à tous !

 
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BODY MIND

 Cours qui réunit plusieurs disciplines (le tai-chi, le yoga, la méthode pilates, le stretching et la relaxation).

 
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C.A.F

Excellent cours de renforcement musculaire pour modeler et tonifier les cuisses, dessiner les abdominaux (ventre, taille) et galber les fessiers !

 
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Zumba

 Cours chorégraphié qui combine, fitness, divertissement et culture dans des mouvements de danse enivrants !

 
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Strong by Z

Non ! Ce n’est pas un cours de danse ! Il s’agit d’un entraînement par intervalles à haute intensité, plus connu comme « HIIT » et scientifiquement reconnu comme l’entraînement le plus efficace pour brûler des graisses pendant et après l’effort !

 
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Body Sculpt

Comme son nom l’indique, c’est LA discipline idéale pour sculpter votre corps.

 
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T.R.X

« Le total résistance exercice » est un système d'entraînement par suspension qui fait travailler tous les muscles du corps.

 
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Cross Training

Travail fonctionnel qui combine la force athlétique, l'haltérophilie, la musculation et la gymnastique. 

 
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Stretching

Cette activité douce lie des exercices d’assouplissement synchronisés a une respiration contrôlée.

 
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HIIT CARDIO / FORCE / PLYO & ABDOS PRO

Les cours à haute intensité